アイススラリー徹底解説！どこで買える？飲むタイミングは？
ひんやり冷たいアイススラリー、どこで買えるか知りたいですか？飲むタイミングや効果的な飲み方も気になりますよね？
この記事では、アイススラリーの販売店や飲むタイミング、効果的な飲み方など、知りたい情報を全て解説します！
この記事でわかること
- アイススラリーの効果・効能
- アイススラリーが買える場所（コンビニ・ドラッグストア・通販など）
- アイススラリーを飲むベストタイミング
- アイススラリーの効果的な飲み方
暑い日にぴったりのひんやりスイーツ、アイススラリー。
「どこで買えるの？」「いつ飲むのが効果的？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？
この記事では、アイススラリーの効果や購入できる場所、おすすめの飲むタイミング、効果的な飲み方まで、詳しく解説します。
アイススラリーを手に入れて、暑い夏を乗り切りましょう！
アイススラリーとは？
アイススラリーとは、細かく砕いた氷の粒子が液体に混ぜられた、シャーベット状の飲み物のことです。
シャリシャリとした食感が特徴で、暑い日に飲むとひんやりとクールダウンできます。
スポーツドリンクや果汁などを凍らせて作られることが多く、水分補給と同時に栄養補給もできるのが魅力です。
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アイススラリーの効果的なメカニズム
アイススラリーは、冷たい氷の粒子が体内に吸収されることで、効率的に体温を下げることができます。
また、冷たい刺激が胃腸を活性化させるため、運動後の疲労回復にも効果的です。
熱中症対策としてのアイススラリーの優位性
アイススラリーは、水分と電解質を同時に補給できるため、熱中症対策としても有効です。
冷たい飲み物なので、体の中からクールダウンできるのもポイントです。
アイススラリーの種類
アイススラリーには、以下のような種類があります。
- ポカリスエットのアイススラリー
- 大塚製薬が製造する人気商品で、100gの飲み切りタイプで販売されています。
- リポビタンのアイススラリー
- 熱中症対策用品として販売されている商品です。
- 赤城フーズの「飲む氷アイススラリー」
- 活動前や休憩中に体の中を芯から冷やすために開発された商品です。
- 梅果汁入りのアイススラリー
- 一部の専門店で販売されている可能性があります。
- フレーバー別のアイススラリー
- 例えば、りんご風味やゆず風味など、異なる味わいを楽しめる商品もあります。
これらのアイススラリー製品は、主に熱中症対策や体温調節を目的として開発されています。 多くの場合、凍らせてから飲むことで、体を内側から効率的に冷やす効果が期待できます。
商品によって成分や使用方法が異なる場合があるため、購入時には各製品の特徴を確認することをおすすめします。
アイススラリーはどこで買える？
アイススラリーは、さまざまな場所で販売されています。
コンビニ
セブンイレブン・ファミリーマート・ローソンなどの大手コンビニチェーンでは、プライベートブランドのアイススラリーを販売しています。
ガマ吉コンビニで手軽に買えるのが嬉しい！種類も豊富で、選ぶのが楽しい！
ドラッグストア
マツモトキヨシ、ウエルシア、ココカラファインなどのドラッグストアでも、アイススラリーが購入できます。
熱中症対策コーナーなどに置かれていることが多いので、探してみてください。
スーパーマーケット
イオン、イトーヨーカドー、ライフなどのスーパーマーケットでも、アイススラリーが販売されています。
冷凍食品コーナーをチェックしてみましょう。
スポーツ用品店
ゼビオ、アルペン、スポーツデポなどのスポーツ用品店では、スポーツドリンク味のアイススラリーなどが販売されています。
運動前後の水分補給にぴったりです。
通販サイト
Amazon、楽天市場などの通販サイトでも、さまざまな種類のアイススラリーが購入できます。
まとめ買いしたい場合や、近くに販売店がない場合におすすめです。
ポチップ
ポチップ
自動販売機
一部の地域では、アイススラリー専用の自動販売機が設置されています。
公園やスポーツ施設などにあることが多いので、見かけたらぜひ試してみてください。
その他
地域限定のアイススラリーや、イベント会場で販売されるアイススラリーもあります。
旅行先などで見つけたら、ぜひ味わってみてください。
アイススラリーを飲むベストタイミングは？
アイススラリーは、以下のタイミングで飲むのがおすすめです。
運動前・運動中
運動前に飲むことで、体温の上昇を抑え、パフォーマンスを向上させる効果が期待できます。
運動中に飲むことで、水分とエネルギーを補給し、疲労回復を助けることができます。
外出前・外出中
外出前に飲むことで、暑さによる体温の上昇を抑え、熱中症を予防することができます。
外出中に飲むことで、クールダウンし、リフレッシュできます。
就寝前
就寝前に飲むことで、深部体温を下げ、寝つきを良くする効果が期待できます。
ただし、糖分が多いアイススラリーは避け、ノンシュガータイプを選ぶようにしましょう。
入浴後
入浴後の火照った体をクールダウンさせるのに、アイススラリーは最適です。
さっぱりとした味わいのものがおすすめです。
熱中症の予防・対策として
アイススラリーは、熱中症の予防・対策としても有効です。
屋外で活動する際や、高温多湿の環境にいる際は、こまめにアイススラリーを飲んで水分補給をしましょう。
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アイススラリーの効果的な飲み方
アイススラリーを効果的に飲むためには、以下のポイントに注意しましょう。
飲む量の目安
一度にたくさん飲むのではなく、少量ずつこまめに飲むのがおすすめです。
目安としては、1回に100ml〜200ml程度を飲みましょう。
飲むペース
運動中や外出中は、30分〜1時間おきに飲むのがおすすめです。
就寝前や入浴後は、1回飲むだけで十分です。
飲む温度
アイススラリーは、冷たすぎると胃腸に負担をかけることがあります。
冷蔵庫から出して少し時間を置き、少し溶けかけた状態で飲むのがおすすめです。
その他の注意点
- 糖分が多いアイススラリーは、飲みすぎるとカロリーオーバーになる可能性があるので注意しましょう。
- 冷たいものが苦手な方は、常温に戻してから飲むようにしましょう。
- 持病がある方は、医師に相談してから飲むようにしましょう。
アイススラリーの選び方
アイススラリーを選ぶ際は、以下のポイントを参考にしましょう。
味の種類
アイススラリーには、スポーツドリンク味、果汁味、コーヒー味など、さまざまな味があります。
自分の好みに合わせて選びましょう。
飲む温度
アイススラリーは、冷たすぎると胃腸に負担をかけることがあります。
冷蔵庫から出して少し時間を置き、少し溶けかけた状態で飲むのがおすすめです。
成分
糖分やカロリーが気になる方は、ノンシュガータイプや低カロリータイプを選びましょう。
運動中や熱中症対策には、電解質が含まれているものがおすすめです。
まとめ
アイススラリーは、暑い日にぴったりのひんやりスイーツです。
水分補給と同時に栄養補給もできるので、熱中症対策にも効果的です。
コンビニやドラッグストア、スーパーマーケットなどで手軽に購入できるので、ぜひ試してみてください。
この記事を参考に、アイススラリーを効果的に飲んで、暑い夏を乗り切りましょう！
